|
在芳香精油中，我們可以盡情的享受不同的精油給予的不同效果，而精油知識(shí)的使用方法中，最常用的應(yīng)該是泡浴法，將單方精油用于沐浴上已有好幾千年的歷史了。使用單方精油洗澡加入了令人愉快的香味，因此，同時(shí)具有身體與心理二方面的價(jià)值。此外，單方精油具防腐性，當(dāng)羅馬人把薰衣草精油帶給不列顛人時(shí)，就已經(jīng)很清楚的了解薰衣草精油這種殺菌、衛(wèi)生的優(yōu)點(diǎn)了。
泡浴時(shí)的水溫和功能：
冷水?。喝A氏32度- 70度（攝氏O ?C 21度）刺激身體組織。
溫水?。喝A氏90度-104度（攝氏32-40度）非常舒緩、愉悅。
熱水浴：華氏98度- 108度（攝氏32 ?C 42度）可以止痛、鎮(zhèn)靜，但浴后會(huì)使人乏弱無(wú)力。
精油用法：我們可以選自己喜歡的芳香精油中的不同類(lèi)別的單方精油，可以將單方精油加入媒介油調(diào)制復(fù)方的沐浴油，或?qū)⒉怀^(guò)8滴的單方精油加入洗澡水中。如果使用精油，一定要牢記精油的使用數(shù)量，千萬(wàn)不可滴入過(guò)多的純精油在泡浴水中。泡浴時(shí)，先將浴盆內(nèi)撞滿(mǎn)半缸的水，然后加入單方精油，接著用手充分的攪和水，使精油完全散開(kāi)。此外泡浴的時(shí)間至少要超過(guò)15分鐘，才會(huì)有更好的效果。泡浴后，只需以毛巾將身上的水分輕輕拭干即可，不需要淋浴，那些仍然留在皮膚上的浮油，不僅具有芬香療法的功能，還能在身上留下淡淡的香味。
一般來(lái)說(shuō)單方精油會(huì)浮在水的表面上，這并不表示說(shuō)如此精油就沒(méi)有效果。精油在水中比直接按摩在皮膚上效果要快的多，為了不增加身體的負(fù)擔(dān)，每周最多只能泡浴3-4次。 |
